Yoga en meditatie kunnen je helpen overeind te blijven in alles wat het leven je brengt. Met wekelijkse lessen kun je lichaam en geest in balans brengen. Met kracht en soepelheid beweeg je mee in de stroom en kun je koers houden.
Door diep te ontspannen kun je beter herstellen: rust is de basis van je gezondheid. In de les passen we yogahoudingen, bewegingsreeksen, ademwerk, meditatietechnieken, mindfulness en ontspanningsoefeningen toe.
Dru Yoga is een zachte, meditatieve yogastijl die geschikt is voor ieder lichaam. Dynamische reeksen met vloeiende bewegingen brengen je terug in het nu en helpen je aankomen bij de stilte in jezelf.
Ik geef yogales op maandagavond en dinsdagavond van 20.00u-21.15u. Vanaf september 2025 ben je op dinsdag van 9.30u-10.45u ben je welkom voor een yoga en meditatieles. De lessen vinden plaats in het gebouw van het Heempark, Simmerkrite 15.
Een proefles is gratis, meld je vooraf aan via freya@ierdewurk.nl. De kosten bedragen €12,50 per les van 75 minuten als je een abonnement van 8 lessen neemt. Een leskaart is 10 weken geldig. Met een leskaart ben je verzekerd van een plaats in de les. Losse lessen kosten €14 per les. Schrijf je in per mail of whatsapp 06-22607643
Jacqueline: “Ik heb heel veel aan de lessen gehad en ze zijn een vast onderdeel van mijn repertoire geworden om me goed te voelen. Als het weer het toelaat trek ik mijn sokken uit en doe mijn favoriete oefeningen om weer helemaal gegrond te raken. Freya heeft een prettige stem en elke les is weer een prachtig energiespel.”
Alyanne: “De yogalessen zijn in een woord heerlijk! Er zit een duidelijke en fijne opbouw in. Freya heeft veel kennis en deelt deze dan ook tussendoor, waardoor de houdingen nog meer betekenis krijgen. De muziek op de achtergrond zorgt voor nog meer ontspanning. Ontzettend genoten van de lessen die ik bij haar heb mogen volgen.”
Geef je de voorkeur aan persoonlijke begeleiding? In overleg verzorg ik 1-op-1-lessen, waarbij we werken met de thema’s die voor jou op dit moment belangrijk zijn. Voor deze 1-op-1-begeleiding maak ik yoga- en meditatielessen op maat, zodat je thuis kunt oefenen met jouw persoonlijke programma. Wil je meer weten wat yoga en meditatie voor jouw situatie kan betekenen? Hier lees je meer